要是有出现腰腿痛，有九成是因为腰椎错位所引起的，有些人平时较为繁忙，因此，在假日时不愿意动，不是在看电影，就是在打游戏等，时间长了就会导致腰椎出现疲劳受损，专家指出，腰椎错位和姿势不良有很密切的关系，但腰椎错位初期多没有明显症状，容易被忽视，等到腰腿部发生疼痛、麻木时，往往已引起腰椎间盘突出、下肢萎缩等病变。
腰腿痛90%存在腰椎错位：
腰椎错位听上去很陌生，在临床中却很常见。专家指出，90%以上的腰腿痛患者都存在腰椎错位，但患者常以为是腰肌劳损或腰椎退行性变，要么做理疗、按摩，要么找些膏药来敷。想当然治疗的结果，很可能让腰椎错位进一步加剧，并引起其他病变。
“要辨别是否腰椎错位，拍片检查就能知道”专家表示，腰椎小关节的关节面发生移位即腰椎错位。由于力学关系影响，长久错位会使椎体间的椎间孔容量减小，神经血管受到牵拉或挤压，就会造成神经损伤和血管供血减弱，可表现为腰腿痛、下肢麻木；错位后上下椎体所在的椎间盘由于左右或前后受力不均匀，引起椎间盘受力不平衡，导致椎间盘突出等病变。“但在错位早期，很多患者并没有太明显的感觉，所以很容易忽视而没有及时就诊。等到出现较重的腰腿痛，甚至下肢萎缩，走路像‘踩棉花’一样，感觉脚触不到地了，此时腰椎间盘突出可能已相当严重。”
腰椎错位与姿势不良相关：
人们经常将腰椎错位当成腰肌劳损或腰椎退行性变，但两者比较起来，原因和症状都不相同。
腰肌劳损是长期运动、负荷造成的肌肉、筋腱损伤，疼痛一般比较表浅。
腰椎退行性变多见于老年人，通常伴随骨质增生、韧带钙化、椎间隙改变，表现为腰酸软胀痛，下肢运动功能受限，走路平衡能力不佳，身高缩短。
专家提醒，腰椎错位的原因比较复杂，内因受饮食、环境污染等影响，导致椎间盘脆性加大，韧性减少；外因与姿势不良、搬抬重物、睡软床、吃寒凉菜(如空心菜、白菜、竹笋)有关联。
