如何能预防颈椎间盘突出

来源：武汉161骨科医院时间：2014-05-28 作者：武汉161医院

颈椎间盘突出是常见的骨科疾病,为何此疾病患者如此之多呢?关键还是人们对颈椎间盘突出认识不够,也没有引起重视.那么,如何能预防颈椎间盘突出?带着这个疑问,我们咨询到了武汉161医院权威骨科专家,下文就是相关的介绍.

1.夏季是疾病引发的高发期,为了预防颈椎间盘突出我们在吹空调时要远离空调吹,不要与空调口处挨得太近,颈部很容易受凉,造成颈椎疼痛,人们在吹空调时可以增加一个披肩,来抵御凉风.

2.冬季也是引发颈椎间盘突出的高发期,很多爱美的人群在冬季时穿的比较的少,很容易导致寒风吹如体内,造成经脉阻塞,使得身体的各个关节血液循环不畅,引发疼痛,所以人们在出门时可以多增加一些衣物,尤其是颈部可以穿高领或者是佩戴一条围巾对颈部进行保暖.

3.人们在做运动时,要注意颈部以及身体的关节不受到伤害,运动要适当不可过度也不可过激,使得颈椎遭受沉重的压力,影响颈部的活动,患者在运动时可以做一些有氧的运动,来促进身体的机能.

如何能预防颈椎间盘突出?通过上面的讲述,相信大家对颈椎间盘突出的预防有了清楚的认识,所以人们在平时生活中要注意好颈部的保暖工作,避免颈部受凉影响颈部的活动,引发颈椎间盘突出的产生.