腰椎病患者平日要如何护理腰部?相信生活中任何一个人都不愿患病,不过有时即便我们已经小心翼翼的保护身体,疾病还是会在不知不觉中找上自己。腰椎病就是现代常见病之一,引起它的因素有很多,所以对它就更加防不胜防了。对于患者来说,除了要及时治疗外,相关的护理措施也很重要。下面就来看看南宁肤康医院皮肤科专家的相关介绍吧。
1、腰部保暖:若腰背部受到潮湿、寒冷等不良环境因素,就很容易导致腰背部肌肉发生痉挛、紧张等,从而引起腰椎病的复发。尤其是秋冬两季,应随着天气的变化而增加衣服,注意腰背部及下肢的保暖。
2、坚持锻炼:在业余时间一定要坚持锻炼,尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼,做好这些可增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等,达到有效预防腰椎疾病复发的效果。
3、避免腰部外伤:根据多年的临床观察发现,腰部扭伤及外伤是引起腰椎病发生及复发的直接因素。因此在日常生活中,要尽量避免腰部外伤及扭伤的发生,可有效的预防腰椎病的复发。
4、保持正确的姿势:若是在日常生活或工作中保持正确坐姿,就能有效的减轻腰椎负荷,延缓腰椎退行性改变的程度,从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。
上述已经对腰椎病的保养进行了详细介绍,希望患者朋友在平时要做好这些工作。同时生活中也不要被腰椎病影响到情绪,一定要保持良好的心态来对待它,积极配合医生治疗,只有这样疾病才能更快恢复健康。